女性蹦床的好处与坏处

2020年5月20日

1.预防或减轻肥胖症状。比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示,持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。

2.预防疾病。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通,从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。

3.补氧功效。蹦床运动也是很好的有氧运动。爱尔城蹦床运动能促进血液循环,增强血液的载氧能力,进而提高人体免疫力,降低癌症的发生几率。